Richtlijnen behandeling van
Patiënten met de ziekte van Parkinson
door toepassing van de Atlas Therapie
Heeft u incidenteel of regelmatig last van pijnlijke spieren ?
Therapie die deze symptomen bestrijdt is, zeker in de eerste jaren, succesvol. Helaas wordt de progressie van de ziekte niet gestopt en de ziekte niet echt genezen.
De beste therapie bestaat uit een combinatie van medicatie, van lichaamsbeweging oefeningen, gezonde voeding en levensstijl.
Om verschillende redenen, o.a. vakantie van de (fysio)therapeut, vervoersproblemen, tijdstip van de behandeling en dergelijke, kan het voorkomen dat u verstoken blijft van behandeling en zal het niet lang duren of de klachten zullen terugkeren.
Om toch in beweging te blijven heeft stichting Tremble een folder uitgebracht “de Atlas therapie”, in deze folder staan lichaamsbewegingen omschreven die door duidelijke illustraties worden ondersteund. Met deze duidelijke instructies en concrete aanwijzingen kunt u in uw eigen omgeving oefenen.
De Atlas therapie bestaat uit oefeningen waarbij geen gebruik wordt gemaakt van hulpmiddelen. Het risico op blessure is daarom ook heel klein. U leert naar uw lichaam te luisteren en deze oefeningen aan uw eigen mogelijkheden en beperkingen aan te passen.
De Atlas therapie betreft oefeningen voor het gehele lichaam en is geschikt voor alle leeftijden.
Aanbevolen wordt deze oefeningen gedurende 5 dagen per week voor minimaal 20 minuten per dag uit te voeren.
Naast deze oefeningen wordt u aanbevolen om minimaal 2 uur per week te zwemmen, en uitsluitend de schoolslag. Met de schoolslag corrigeert u nagenoeg ongemerkt een mogelijk verkeerde houding van uw nek.
Meer informatie over zwemmen
Water draagt het lichaamsgewicht en ontlast een aantal spieren. Zwemmen is een technische sport en vraagt een specifieke ademhalingstechniek. Niet getrainden raken vaak snel buiten adem. Zwemmen vraagt ook veel van de arm- en heupspieren. Deze zijn dergelijke inspanningen niet gewend en raken vlug vermoeid. Bovendien wordt het hart slechts weinig belast. Zwemmen is bijgevolg een uitstekende sport om de soepelheid en lenigheid van het lichaam te onderhouden, maar het draagt weinig bij tot het uithoudingsvermogen, tenzij men zich serieus toelegt op baantjes zwemmen. Het risico op letsels of kwetsuren is heel beperkt.
Motivatie
De oefeningen zijn eenvoudig uit te voeren, het vraagt wel een gemotiveerde instelling.
De Atlas therapie (het deel van de rek– en strek oefeningen)
is als folder verkrijgbaar en kost € 2,50
dit kunt u overmaken naar Stichting Tremble te Rijswijk
postbank (ING) rekening 5162183
onder vermelding van ‘folder’
Vermeld natuurlijk wel uw naam en adres.
